４　マッサージ料を使いましょう。

マッサージクリームやマッサージジェルまたは、マッサージオイルなど…リンパマッサージのすべりをよくする為にマッサージ料を使いましょう。
マッサージ料を使ってないと、摩擦が起こりやすくなり、肌に負担をかけてしまいます。
肌の質や好みの感触に合わせて、マッサージ料を使い分けましょう。

夜の基礎化粧品の最後のクリームや乳液（ミルク）の時に、いつもより少し多めに使ってのリンパマッサージもいいですよ！

※クリームや乳液（ミルク）を使ったリンパマッサージは洗い流さず、油分が気になる場合はティッシュでおさえて余分な油分をとってください。