しわ・たるみ 予防 方法
顔 リンパマッサージ方法（しわ・たるみ 予防）
マッサージクリームをのばす
顔 リンパマッサージの前の準備 を必ず見てからはじめてくださいね。
１ マッサージクリーム（または乳液（ミルク）やクリーム）を顔全体にのばします。
マッサージクリームを内側から外側に向かって、大きく円を描きながら軽く均一にのばしていきます。
顔 リンパマッサージ １
２ 顔 リンパマッサージ １ をします。
①右手のひら全体を使って、右側の あご先から耳の下に向かって、あごのラインに沿いながら、軽く引き上げながら滑らせるように顔 リンパマッサージします。
しわ・たるみ に効果的な 顔ツボ（指圧）
３ しわ・たるみ に効果的な 顔ツボ（指圧）をします。
両手の中指の先で
頭維（ずい）→陽白（ようはく）→太陽（たいよう）→印堂（いんどう）→清明（せいめい）→四白(しはく)→瞳子りょう（どうしりょう）→迎香（げいこう）→下関(げかん)のツボ９点を指圧します。
※ ツボの押し方は、あまり強く押しすぎずに。１指圧→３秒くらいです。
顔 リンパマッサージ ２
４ 顔 リンパマッサージ ２ をします。
⑥両手のひらを使って、額の際（髪の生え際）からコメカミに向かって滑らせるように顔 リンパマッサージします。２～３回ほど繰り返してください。
最後は、コメカミ（太陽）までもっていき、コメカミ（太陽）を指圧してください。
洗い流し・ふき取り
５ やさしくティッシュペーパーでティッシュオフした後、洗い流し・ふき取り化粧水（フレッシュナー）を使ってください。
洗い流しタイプは、水またはぬるま湯でていねいに洗い流してください。
ふき取りタイプは、ふき取り化粧水（フレッシュナー）でふき取ってください。
ホットタオルでふき取り
６ ホットタオルでふき取ります。
ホットタオルでふき取ったほうが、スッキリします。マッサージクリームのふき残しの肌トラブルなになりにくいです。
タオルパック効果もあるので一石二鳥ですよ。
※タオルパックは、血行がよくなるので、くすみ予防に最適です！
顔 リンパマッサージの必需品 ホットタオル 管理人の愛用品
顔 リンパマッサージ の必需品
管理人が使っている 『ホットタオル』を紹介します。
顔リンパマッサージの後のふき取りに、ホットタオルを使うと気持ちがよくスッキリしますよ。