４　顔　リンパマッサージ　２　をします。

�E両手のひらを使って、額の際（髪の生え際）からコメカミに向かって滑らせるように顔　リンパマッサージします。２〜３回ほど繰り返してください。

最後は、コメカミ（太陽）までもっていき、コメカミ（太陽）を指圧してください。

�F右手のひら全体を使って額の中心部分を下から上に滑らせるように引き上げます。

左手のひらも同じように、左右交互に２〜３回ほど繰り返してください。

最後は、コメカミ（太陽）までもっていき、コメカミ（太陽）を指圧してください。

�G両手のひらを使って、額の際（髪の生え際）から耳の下に向かって滑らせるように顔　リンパマッサージします。２〜３回ほど繰り返してください。

最後は、耳の下までもっていき、耳の下を指圧してください。

�H耳の下から、鎖骨に向かって（首の付け根辺りまで）滑らせるように顔　リンパマッサージします。２〜３回ほど繰り返してください。