２　顔　リンパマッサージ　１　をします。

�@右手のひら全体を使って、右側の　あご先から耳の下に向かって、あごのラインに沿いながら、軽く引き上げながら滑らせるように顔　リンパマッサージします。

左側も同じようにあご先から耳の下に向かい、軽く引き上げながら滑らせるように顔　リンパマッサージします。左右交互に２〜３回ほど繰り返してください。

最後は、耳の下までもっていき、耳の下を指圧してください。

�A両手のひらを使って、口角から耳の下に向かって滑らせるように顔　リンパマッサージします。２〜３回ほど繰り返してください。

最後は、耳の下までもっていき、耳の下を指圧してください。

�B両手のひらを使って、小鼻の横から耳の下に向かって滑らせるように顔　リンパマッサージします。２〜３回ほど繰り返してください。

最後は、耳の下までもっていき、耳の下を指圧してください。

�C両手のひらを使って、目の下からコメカミに向かって滑らせるように顔　リンパマッサージします。２〜３回ほど繰り返してください。

最後は、コメカミ（太陽）までもっていき、コメカミ（太陽）を指圧してください。

�D両手のひらを使って、眉の上からコメカミに向かって滑らせるように顔　リンパマッサージします。２〜３回ほど繰り返してください。

最後は、コメカミ（太陽）までもっていき、コメカミ（太陽）を指圧してください。