顔　リンパマッサージの前の準備　を必ず見てからはじめてくださいね。

１　マッサージクリーム（または乳液（ミルク）やクリーム）を顔全体にのばします。

マッサージクリームを内側から外側に向かって、大きく円を描きながら軽く均一にのばしていきます。

マッサージ料ののばし方

２　額中央から両手を使って、内側から外側に向かって、大きく円を描きながら軽く均一にのばしていきます。

３　鼻筋にそって上下にのばします。

４　まぶたの上もやさしく、内側から外側に向かってのばします。

４　両頬も両手を使って、内側から外側に向かって、大きく円を描きながら軽く均一にのばしていきます。

５　あごは、円を描くようにクルクルとまわしてのばします。